午睡半小时左右可以保证午后的工作效率，睡时最好能平躺在床上或沙发上，将身体伸展开来。不要趴在桌上睡，以免体位使空气受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩病。
女性怀孕后极易被妇科炎症所感染，因此女性该如何减少怀孕后患妇科炎症的机率?下面就让微微健康小编来告诉你! 妇科炎症的病情十分顽固，在治疗后复发的可能性也很大。患有妇科炎症如不及时治疗很有可能会对胎儿的发育造成极大的影响。但是怀孕后对于药物不可随意乱用，所以孕妇一定要在医生的指导下使用，否则极易影响胎儿的发育甚至流产。 如何减少怀孕后患有妇科炎症的机率？ 一、妊娠前进行妇科病普查，如发现患病应积极治疗。 二、尽量不要使用公共浴池、浴盆、游泳池、坐厕及衣物等，减少间接传染。 三、丈夫有相应的生殖器炎症者。应尽早彻底治愈。在未治愈时特别是孕期的时候禁止同房。 四、不单单是孕期，平明也要保持良好的个人卫生习惯。大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。每天清洗外阴、保持外阴清洁、干燥。 五、孕期女性应勤换内衣，少吃辛辣刺激的食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。 六、穿真丝或纯棉质地、柔和较宽松、透气性高的衣裤，让阴部呼吸新鲜空气。 七、尽量避免久坐，减少孕期妈妈的阴部潮湿闷热机会。 八、养成卫生消*习惯，内衣裤及被褥应在日光紫外线下暴晒2小时以上。治疗期间内裤和毛巾，煮沸5-10分钟，以消灭病原菌，防止重复感染。 九、健康的心态配合医生的治疗，霉菌及滴虫性阴道炎孕期妇女的丈夫需配合治疗。 十、阴道用药应在医生指导下正规应用，不要自己盲目使用阴道栓剂，或用消*药水灌洗阴道以免引起阴道正常菌群失调。 微微健康小编温馨提醒：女性要想宝宝能够健康，就一定要注意以上几点，减少怀孕后患妇科炎症的机率!
在金赛的调查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾数次以手淫达到高潮，女性最高人数比例达到62%---，在45岁前，女性手淫人数仍不断增加。54%的女性在15岁时就开始手淫，只有14%在20岁之后开始这种活动。
74、把自己的缺点告诉你的朋友是莫大的信任，把他的缺点告诉他是更大的信任。
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表演者：谭晶
[1]常征.存储虚拟化技术的研究与比较[J].安徽电气工程职业技术学院学报，2011.10 Vol 16：142-144.
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3.进一步完善企业现有的固定资产信息化管理体系